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その気があれば、何でもでデキる!

その気があれば、何でもデキる!目標を決めて、目標に向かって行動をおこせば、きっと達成できます!ではどうすれば行動できるのか?アドバイスいたします!

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ウォーキング日記 2009年8月30日

おはようございます。

今朝、近所の公園にあるサイクリングコース(とはいえ、歩いている人のほうが多い)、1周5kmをおよそ1時間かけて歩きました。最後の1kmは走りました。

歩きながら、携帯電話のゲームをやっていたので、あっという間でした。

ハーフマラソンを走り切るには、まず距離感をつかまないといけない、と思っております。

前回もそんな練習をしたのですが、今回もおなじような練習をしてみたいとおもいます。

まずはハーフマラソンの距離を歩いてみる。

時間をかけて歩いてみると、いろんな気づきがあります。

そして途中で走りをいれてみる。

そんな練習をしてみます。

2009さいたまシティマラソンまで、あと85日。
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プロフィール

HN:
黒板 純@目標達成アクションアドバイザー
性別:
男性
趣味:
釣り、楽器演奏、読書
自己紹介:
目標達成アクションアドバイザー

やりたいことをやり、なりたい自分になる。
そのような目標を達成させるために必要な「行動」に着目、どうすれば「行動」をおこし、継続してできるかということを、コーチングスキルや行動科学の知識、そして、自分自身の経験をベースにアドバイスしてます。

これまでの実績
禁煙(一日二箱のへヴィスモーカーでした)
ハーフマラソン完走(今度はフルマラソンにチャレンジ)
数々の行動の習慣化

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