その気があれば、何でもでデキる!
その気があれば、何でもデキる!目標を決めて、目標に向かって行動をおこせば、きっと達成できます!ではどうすれば行動できるのか?アドバイスいたします!
禁煙は意志の強さなど関係ない!~禁煙成功への道 その2~
禁煙成功への道 その2です。
いきなりですが、ここで質問。
禁煙成功の秘訣って何だと思います?
・・・
答えは!
自分はそう思う、というのを書きますが、それは、
タバコを吸わない状態をキープすること
それができれば苦労しないよ、
という声が聞こえてきそうですね。自分も、自分でこう書いといてなんですが、なんだよそれ?といいたくなっちゃいます。
でも、それしかないでしょ・・・
いかに吸わないでいられるか、いかに吸わないように自分を仕向けるか、吸わないことが当たり前のようにするか、吸わない理由が明確になっているか、などなど。
具体的に何をするかをお伝えしましょう。
目の前からタバコに関係する物を消滅させる
これ、大事です。
未練を断ち切らないといけません。
タバコはもちろん、ライター、灰皿、オイル、マッチ
すべて消し去れ!
これをやることによって、自分自身に決意みたいなものが芽生えます。
が、そんなことで止められたら苦労しないよ、という声が聞こえてきそうです・・・
どうせ、吸いたくなったら、タバコもライターも買ってしまうし、友人知人から1本くらいもらっちゃう・
家族からも「やっぱりね、ホント、意志が弱いんだから」などと、禁煙失敗を歓迎されるかのごとく、になります。
さて、そのようにならないために、どうすればよいか?
次回をお楽しみください。
いきなりですが、ここで質問。
禁煙成功の秘訣って何だと思います?
・・・
答えは!
自分はそう思う、というのを書きますが、それは、
タバコを吸わない状態をキープすること
それができれば苦労しないよ、
という声が聞こえてきそうですね。自分も、自分でこう書いといてなんですが、なんだよそれ?といいたくなっちゃいます。
でも、それしかないでしょ・・・
いかに吸わないでいられるか、いかに吸わないように自分を仕向けるか、吸わないことが当たり前のようにするか、吸わない理由が明確になっているか、などなど。
具体的に何をするかをお伝えしましょう。
目の前からタバコに関係する物を消滅させる
これ、大事です。
未練を断ち切らないといけません。
タバコはもちろん、ライター、灰皿、オイル、マッチ
すべて消し去れ!
これをやることによって、自分自身に決意みたいなものが芽生えます。
が、そんなことで止められたら苦労しないよ、という声が聞こえてきそうです・・・
どうせ、吸いたくなったら、タバコもライターも買ってしまうし、友人知人から1本くらいもらっちゃう・
家族からも「やっぱりね、ホント、意志が弱いんだから」などと、禁煙失敗を歓迎されるかのごとく、になります。
さて、そのようにならないために、どうすればよいか?
次回をお楽しみください。
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プロフィール
HN:
黒板 純@目標達成アクションアドバイザー
性別:
男性
趣味:
釣り、楽器演奏、読書
自己紹介:
目標達成アクションアドバイザー
やりたいことをやり、なりたい自分になる。
そのような目標を達成させるために必要な「行動」に着目、どうすれば「行動」をおこし、継続してできるかということを、コーチングスキルや行動科学の知識、そして、自分自身の経験をベースにアドバイスしてます。
これまでの実績
禁煙(一日二箱のへヴィスモーカーでした)
ハーフマラソン完走(今度はフルマラソンにチャレンジ)
数々の行動の習慣化
やりたいことをやり、なりたい自分になる。
そのような目標を達成させるために必要な「行動」に着目、どうすれば「行動」をおこし、継続してできるかということを、コーチングスキルや行動科学の知識、そして、自分自身の経験をベースにアドバイスしてます。
これまでの実績
禁煙(一日二箱のへヴィスモーカーでした)
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